Workshops „Selbstfürsorge“ im Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost

Im Rahmen des „Netzwerks der Wärme“ findet im Stadtteilzentrum am 24. April 2023 ein Workshop zu „Selbstfürsorge im Familienalltag“ und am 25. April zu „Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten“ statt. Beide Workshops sind kostenfrei.

Der Elternworkshop am 24. April ab 17 Uhr zum Thema „Selbstfürsorge im Familienalltag“ wird von der erfahrenen Pädagogin, Elternberaterin, Podcasterin und zweifachen Mama Melli von “Funkenflug Coaching” geleitet. In diesem Kurs finden die Teilnehmer*innen heraus, warum Selbstfürsorge nicht egoistisch ist und wieso es sogar wichtig ist, für sich selbst zu sorgen und warum das so schwerfällt. Sie entwickeln Strategien, die im Alltag unterstützen, die eigene seelische Gesundheit zu stärken und gleichzeitig Erleichterung verschaffen.
Bitte die verbindliche Anmeldung bis zum 23. April 2023, entweder per E-Mail oder telefonisch unter Tel.: 030-99498691.

Am 25. April steht von 16.30 bis 18 Uhr der Workshop „Selbstfürsorge in schwierigen Zeiten“ auf dem Programm. Der erfahrene Achtsamkeitstrainer und zertifizierte MBSR-Lehrer Thorsten Friese bietet praktische Hilfestellung zur Bewältigung von Konflikten, Stress und Niederlagen an. Die Stärkung der seelischen Widerstandskraft durch Aktivierung der persönlichen Ressourcen und das Bewahren einer positiven Grundhaltung ist das Ziel des Workshops. Die Inhalte der Workshops basieren auf wissenschaftlich belegten Erkenntnissen und sind auf dem neuesten Stand der Gehirn- und Stressforschung.
Bitte verbindliche Anmeldung bis zum 24. April 2023, entweder per E-Mail oder telefonisch unter Tel.: 030-99498691.

Weitere Informationen und das komplette Programmangebot des Stadtteilzentrums Hellersdorf-Ost finden Sie hier.

Stadtteilzentrum Hellersdorf-Ost
Albert-Kuntz-Straße 42, 12627 Berlin
E-Mail: stz-hellersdorf-ost[at]ev-mittendrin.de